“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos” .
Joseph Pilates
O fato de a pessoa ser fisicamente ativa, capaz de realizar as suas atividades cotidianas e exercitar-se, são fatores que podem influenciar de maneira positiva sobre o que ela sente, sobre sua auto-avaliação e sobre como os outros a vêem. O indivíduo na melhor idade precisa saber que seu corpo ainda pode, e deve, realizar e participar de várias atividades e ações que promovam sempre melhor qualidade de vida.
É necessário sentir a presença da juventude durante a maior idade. Permanecer “jovem” física e intelectualmente, através de vários meios, cuja eficácia é conhecida: vigiando a saúde, tendo uma alimentação adequada, praticando exercícios físicos e mantendo as faculdades intelectuais. Pode ser alcançado por todos. Conservar um pensamento atento, positivo e otimista é plenamente cabível a todos, independente da idade.
Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.
Idade não é nada. Espírito jovem é tudo.
Luaram Therapias Integradas
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